Утренняя бодрящая йога на 15 минут ☀️| Энергия, тонус, растяжка. Для любого уровня!

Эта йога - ЗАРЯДКА точно поможет вам проснуться в НОВЫЙ день с ОТЛИЧНЫМ настроением, СИЛЬНЫМ телом, освободившись от отеков, токсинов и зажимов после долгой ночи! В этой практике мягко и эффективно проработаем все тело: укрепим спину, раскроем грудную клетку и плечи и найдем приятное расслабление в конце занятия.
Практика подойдет и для начинающих, и для продолжающих йога занятия.
15 минут утренней йоги в день для здоровья и отличного самочувствия - ВЫ этого достойны!

После этой практики вы можете провести 5 минут в утренней медитации, оставлю ее тут    • Медитация утром для отличного начала ...  

Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.

Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤

Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria  
А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤

Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏