Как улучшить качество сна?/ Белый шум, приложения, аксессуары

Я обожаю спать!

5 моих любимых способов спать крепче, качественнее и чувствовать себя с утра прекрасно. Ну, про ложиться до 12 и спать в темноте нарочно не говорю: вы же помните про это и так :)

Полезные ссылки:

1. Книга "Зачем мы спим?" М. Уолкера https://www.ozon.ru/product/zachem-my...

2. Статья на Elle про пользу белого шума: https://www.elle.ru/krasota/zdorove/c...

3. Приложение Noise Generator: https://apps.apple.com/us/app/noise-g...

4. Беруши индивидуального размера: https://doctorhead.ru/custom-shop/ind...

5. Красивые маски для сна из шелка: https://8horasofsilk.com/shelkovye-maski

6. Триптофан на Iherb по моей скидке: https://iherb.co/hXKTNWH

#cон #качествосна #лайфстайл #зож
Поддержите меня и напишите в комментариях, о чем хотелось бы посмотреть еще. Новое видео каждое воскресенье.

Музыка: Elsei

____________________________________________
Меня зовут Марго, я живу в Петербурге.
Почему стоит смотреть этот канал? Вот 5 причин:

1. Я основательница классного диджитал-бюро, а значит тут будет много инсайтов из мира маркетинга.
2. Часто путешествую (посетила 30 стран), и регулярно публикую влоги, после которых захочется срочно паковать чемоданы.
3. Я преподаю уже пять лет, веду мастер-майнд группы, учусь на ICF коуча. Мне есть что рассказать о саморазвитии, поиске своего пути.
4. Много читаю, запускаю новые проекты и постоянно в движении: все, что мне интересно, будет отражено в видео.
5. У меня есть смешная собака, огромная квартира с эркером и тяга делиться. Лучший набор для своего канала!

Делюсь своим мнением и всегда рада узнать ваше в комментариях. С вас реакции, с меня регулярные видео :)

Сотрудничество: [email protected]