Лимфен стречинг и детокс

Важно е да знаем как да раздвижваме лимфата по тялото си, защото тя изхвърля токсините от организма ни. Там, където няма движение, има застой и затлачване. Затова е добре да обръщаме внимание на всяка една зона от тялото в тренировката – това е най-добрият уъркаут, а за по-активните – може да мине и към рутината им за загряване или завършек на основните занимания, защото подготвя тялото (ако се прави в началото) или доизхвърля токсините (ако се прави в края). В края на видеото ви прикачвам и линк към общото раздвижване на всички участъци от тялото – което е колкото полезно, толкова и лесно. Важно е упражненията да се правят заедно с посоченото дишане, защото то им помага да са ефикасни и въздейства едновременно върху тялото, ума, емоциите и нервната система – като ги балансира и пречиства. Опитайте!

Спонсорите на това и следващите видеа са etnoteniski.bg – тениски и аксесоари с български шевици. За мен е удоволствие да работя с тях, защото са удобни, красиви и всеки символ върху тях носи някакво значение и пожелание. И аз, като тях, ви пожелавам здраве, щастие, късмет, удовлетворение и пълнота!

Линкове :
Физически упражнения - цялостен комплекс :    • Физически упражнения - цялостна гимна...  
Гръб и крака - раздвижване на лимфата :    • Гръб и крака – раздвижване след засто...  

❤️ Заявка за ИНДИВИДУАЛНА ПРОГРАМА, консултация и/или тренировка - на [email protected]

❤️http://raiatzadstraha.blogspot.com/

❤️Елена Шахънска е изследовател и откривател на нови начини да се свържем със себе си и света в името на индивидуалната и обща реализация на онова, за което сме родени да бъдем. Автор на няколко книги по личностно развитие, тук е представен един различен телесно-енергиен подход към преодоляване на житейски трудности, хармонизиране, намиране на себе си и разгръщане на онова, което е заложено в нас.

#лимфа #лимфендренаж #детокс #стречинг