Lutter contre les courbatures - Reprise du sport

La reprise du sport est souvent synonyme de courbatures! Mes conseils de coach pour comprendre et lutter contre les courbatures. Je vous montre également une technique d'auto-massage anti-courbatures à pratiquer après le sport.

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Le programme BBL Running Débutant contient:
Deux plans d’entraînement sur 5 à 10 semaines en fonction de votre niveau
Deux vidéos exclusives de renforcement musculaire adapté
Cinq cardio guidés exclusifs pour vous accompagner dans la pratique de la course à pied

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