Скачать или смотреть САМОКРИТИКА: как перестать себя гнобить и ненавидеть

Поговорим про деструктивную (разрушительную) самокритику (самобичевании) и о том, как перестать это делать.

План видео:
01:38 Что такое самокритика?
Виды: конструктивная (помогающая) и деструктивная (разрушающая)
05:28 - Почему мы критикуем себя?
13:27 - Цикл самобичевания (деструктивной самокритики)
21:37 - Как перестать себя унижать, оскорблять и обижать словами? Практические рекомендации. Меняем мыслительные и поведенческие привычки, которые поддерживают цикл самобичевания.

♥ Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy
Пост про картину: https://t.me/pavlova_therapy/1218

Видео про ценности:    • что такое ЦЕННОСТИ и зачем они нужны?  
Видео про мотивацию:    • ЗАЧЕМ ЧТО-ТО МЕНЯТЬ? Поиск мотивации на пр...  
Видео про мыслительные привычки:    • Мыслительные привычки как причина страдани...  
Текстовый вариант этого видео: https://www.b17.ru/article/598174/

➢ Почта для связи: [email protected]
➢ Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public
➢ B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/
➢ Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy

Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом:
➢ https://www.donationalerts.com/r/ria_...
➢ Сбер - 2202 2068 4006 2553
Спасибо вам!

✨ Дисклеймер канала✨
   • Не слушайте блогеров и психологов в сети/ ...  

#самокритика #самооценка #перфекционизм #психология #саморазвитие #принятиесебя #синдромсамозванца #кпт