Moja Wieczorna Rutyna | Niesamowicie Prosta i Minimalistyczna!

Mam nadzieję, że spodoba Wam się ten film oraz zainspiruje Was do stworzenia swojej własnej wieczornej rutyny! 🌙

📸 Wbijaj na Insta:
  / krystiantymcio  

👇 Zobacz ten film!
   • NAJWIĘKSZY PROBLEM SOCIAL MEDIÓW  

0:00 - 0:40 Wstęp
0:41 - 1:57 Zjedz lekkostrawną kolację
1:58 - 3:30 Przewietrz swój pokój i ogranicz elektronikę
3:31 - 4:16 Umyj się w ciepłej wodzie
4:17 - 4:47 Dokładnie wyszczotkuj swoje zęby
4:48 - 5:37 Zadbaj o swoją cerę
5:38 - 6:16 Rozplanuj swój dzień następny (opcjonalnie)
6:17 - 7:11 Rozplanuj ubrania dzień wcześniej
7:12 - 7:57 Poczytaj książkę (opcjonalnie)
7:58 - 9:30 Wycisz się i przygotuj do snu
9:31 - 10:02 Zakończenie

#rutyna #spanie #nawyki #zdrowenawyki #rozwój #wieczór #zdroweżycie #zdrowie #zdrowiepsychiczne #dyscyplina