Скачать или смотреть فيتامين د و الكالسيوم ليكي قبل طفلك .

فيتامين د و الكالسيوم ليكي قبل طفلك .
فيتامين د والكالسيوم ليكي قبل طفلك: نصايح خال العيال د. هاني عصام!
صحتك هي أساس صحة طفلك، والعناية بيها قبل وأثناء الحمل وبعد الولادة بيبدأ من التركيز على أهم العناصر الغذائية زي فيتامين د والكالسيوم. في الفيديو ده، خال العيال د. هاني عصام هيشرحلك بالتفصيل:
ليه جسمك بيحتاج فيتامين د والكالسيوم لدعم صحتك وصحة عظامك وعظام طفلك.
دور فيتامين د في تحسين امتصاص الكالسيوم وتقوية المناعة.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم زي الحليب، الزبادي، الجبنة، السردين، واللوز، وإزاي تضيفيها لنظامك الغذائي اليومي.
مصادر طبيعية لفيتامين د زي التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة يوميًا وأفضل وقت للتعرض.
المكملات الغذائية الموصى بها من طبيبك لو عندك نقص في الكالسيوم أو فيتامين د.
تأثير نقص الكالسيوم وفيتامين د على صحتك، زي هشاشة العظام وآلام الظهر، وتأثيره على جودة حليب الرضاعة الطبيعية.
أهمية الكالسيوم وفيتامين د في تقوية عظام وأسنان طفلك في المراحل الأولى من حياته.
نصايح بسيطة للحفاظ على عظام قوية وصحة عامة أفضل من خلال التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا.
الفيديو مليان نصايح ذهبية ليكي علشان تهتمي بصحتك، وتوفري لطفلك بداية قوية وصحية في حياته. تابعي الفيديو للنهاية علشان تضمني صحة أفضل ليكي ولطفلك ❤️.

فيتامين د والكالسيوم للأمهات، صحة الأم والطفل، الرضاعة الطبيعية، تغذية الأمهات، هشاشة العظام، نصايح خال العيال، مصادر الكالسيوم وفيتامين د، صحة العظام للأمهات.
خال العيال. دكتور هاني عصام استشارى طب الاطفال و حديثي الولاده

اشتراك القناه وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد #خال_العيال

تقدر تتواصل مع د هانى اونلاين
ولو مشوارك بعيد وغير متاح الحضور للعياده
من خلال خدمه دكتور كول
https://m.me/dokktor.call


تابعو خال العيال على السوشيال ميديا

فيسبوك
  / hanyesamclinic  

انستجرام
  / hanyesam1  


تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZSfckDAq/

للتواصل مع العيادات
01000665774