Zaparcia, wzdęcia, wypróżnianie,

Zaparcia, wzdęcia, wypróżnianie.

Świętowanie wokół dobiega końca, a nasz organizm nie zdążył włączyć dwójki? Prawda, że doskwierają wam wzdęcia, zaparcia i brak wypróżnień? - To niestety prawidłowość, którą dostrzegł już praojciec medycyny Hipokrates. - Jelita z wiekiem stają się leniwe!

Obserwacje poczynione przez antycznego praktyka potwierdziły współczesne badania. A wynikające stąd wnioski wcale nie muszą dotyczyć wyłącznie osób w średnim i niepoślednim wieku.
Gnuśność jelit wynika z awarii ukrwienia i unerwienia jelit oraz ze zmniejszonej perystaltyki (zbyt wolnego przesuwania pokarmu w przewodzie pokarmowym). Skutkiem tego są zaburzenia wydalania.

Nie jest tajemnicą, że życie nie rozpieszcza ludzi trzeciego wieku, a w średnim grozi palcem. Nasz organizm zaczyna wymagać bieżących napraw także z pomocą medykamentów, a te mogą wywoływać zaparcia. Do leków, które bez wątpienia prowokują zaparcia należą powszechnie stosowane leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, leki antydepresyjne, leki nasercowe, takie jak blokery kanału wapniowego, oraz leki moczopędne.

Zmniejszona aktywność fizyczna to także młyn na zaparcia, a coraz bardziej powszechna miażdżyca naczyń sprawia, że jelita są słabiej ukrwione. Być może jednak od razu trzeba zacząć od spożywania potraw zawierających większą ilość błonnika...

U ludzi młodych zaparcia często towarzyszą zespołowi jelita drażliwego. Zdarza się, że osoby z tym problemem mają naprzemiennie zaparcia i biegunki. Oczywiście także i w tej grupie wiekowej przyczyną może być zbyt mała aktywność fizyczna, pokarm o małej zawartości błonnika i leki. Leczenie zaparć, w zależności od wieku, należy nieco modyfikować.

U osób starszych najważniejszą rolę należy przypisać preparatom zawierającym błonnik, których podawanie może likwidować ten przykry problem. W dodatku należy poprawić trawienie, które będzie stymulowało prace jelit. Mniejsze znaczenie w leczeniu zaparć będzie miało stosowanie preparatów wpływających na poprawę stanu emocjonalnego.

Do ziół poprawiających trawienie należą ziele bożego drzewka, krwawnik, mięta, mniszek i dziurawiec, który zwiększa ilość serotoniny w przestrzeni synaptycznej, podobnie zresztą jak korzeń żeń-szenia.
Wskazana jest także dieta eliminująca tłuste, ciężkostrawne potrawy, ostre przyprawy, alkohol, tytoń oraz kawę i herbatę, niektóre gatunki mięs. Bezsprzecznie powinno włączyć się do diety warzywa i owoce.

U ludzi młodych można w pewnym sensie odwrócić kolejność leczenia zaparć. Zwłaszcza przy rozpoznanym jelicie drażliwym - terapię należy zacząć od preparatów wzmacniających psychikę pacjentów lub łagodzących objawy depresyjne. Dopiero na drugim miejscu zastosować środki poprawiające trawienie. Preparaty błonnikowe bezpośrednio stymulujące wydalanie należy stosować jedynie doraźnie.

Oczywiście są to poglądy nieco ogólne i w każdym przypadku należy podchodzić do osoby cierpiącej indywidualnie, ale powyższy schemat może ułatwić wybór właściwego postępowania.

Więcej informacji o ziołach i przeciwwskazaniach znajdziecie w programie.