Informationen zum Workshop: Resilienz- und Stressbewältigung

Bist Du gestresst? Suchst du Möglichkeiten in dieser immer komplexer werdenden Welt, gelassener damit umzugehen? Läuft dir auch die Zeit davon? Wenn das Themen sind die dich auch betreffen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

In diesem 1-Tages-Workshop lernst du Krisen in Zukunft besser zu überwinden. Mit Hilfe von gezieltem Resilienz-Training und einigen Stressbewältigungsmethoden kannst du in Zukunft Rückschläge besser wegstecken und gleichzeitig mehr Widerstandskraft entwickeln.

Inhalte aus dem 1-Tages-Kurs in Präsenz bzw. 2 x 1/2 Tag Online:
Die Ausgangslage erkennen: Wie resilient bin ich schon?
PERMA-Modell nach M. Seligmann
7 Resilienzfaktoren und ihre Bedeutung
Methoden zur Stärkung der eigenen Ressourcen
Energie folgt der Aufmerksamkeit
Innere Antreiber – Fluch und Segen
Der achtsame Tagesablauf
Mein Netzwerksoziogramm
Blick in die Zukunft

Anmeldung zum Kurs über mein Kontaktformular unter:
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