4 esercizi addominali in piedi | Per avere la pancia piatta

Facciamo 4 esercizi addominali, per tutto l'addome e l'addome basso in piedi. Questi 4 esercizi aiutano ad eliminare la pancia, avere l'addome piu forte e la vita piu sottile. Bisogna prestare attenzione alla tecnica di questi esercizi. Se non li fai correttamente, saranno molto facili ed inutili. Invece con la tecnica giusta sentirai bruciore dei muscoli addominali e facendo tre giri, come consiglio, avrai un effetto forte. Ovviamente io consiglio di fare questi esercizi regolarmente. Sono ideali per i principianti e per le persone over 50. Qui non mettiamo a rischio il fondo schiena e la cervicale, come puo succedere negli esercizi tipo Crunch.
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