Внчс. Височно-нижнечелюстной сустав. Без операции

Упражнение для улучшения Височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Если после ТЕСТ-УПРАЖНЕНИЯ стало лучше суставу, то упражнение можно делать. ✨
Если без особенностей то не надо делать. Значит у вас другая причина. ☝
Если стало значительно лучше, то можно продолжать упражнение. 1 раз в день по 3 подхода ( один раз с закрытом ртом и один раз с открытом ртом - это 1 подход. И таких нужно 3 подхода). Курс 7 дней. Дальше по самочувствию.
Во время коррекции сильно давить на суставы не надо. ☝

Прикасаемся очень нежно и мягко. Тогда всё получится 🤗

Возможно в будущих ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯХ покажу и расскажу другие причины и как можно себе помочь.
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые ВИДЕО 🔔👍