رند الديسي - أسوأ الأغذية لوجبة الفطور - تغذية

اخصائية تغذية: أطعمة لا يجب أن تكون على مائدة الإفطار‎
تحرير: أسيل أبوعريضة
بينت اخصائية التغذية رند الديسي الأغذية الواجب الإبتعاد عنها خلال وجبة الفطور، إذ تختلف الوجبة حسب إحتياجات الشخص، ويمكن تأجيلها ساعة بعد الإستيقاظ ، في حين النزوح عن تناول وجبة الإفطار نهائيًا يُجبر الشخص إلى اللجوء للأطعمة غير الصحية.

وقالت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إن عدم إستهلاك وجبة الإفطار تُقلل الكُتلة العضلية بالجسم، وتُقلل نسبة حرق الدهون في الجسم.

وأضافت أن الحلويات المُحتوية على نسبة عالية من السُكريات يجب إلغائها تمامًا من قائمة الإفطار، لِما تتركه من شعور بعدم الراحة وقلة الطاقة. مُشيرة إلى ضرورة تناول الألبان كاملة الدسم لأنها مصدر أساسي للكالسيوم ويُقلل هرمون الشعور بالجوع.

وأكدت أن حبوب الإفطار تُصنع من القمح المُكرر والبروتينات والمعادن المُضافة وليست الطبيعة، إذ يُمكن إستبدالها بالشوفان وحبوب القمح الكاملة
رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية - الحديث عن الأغذية التي يجب الامتناع عنها

http://www.roya.tv/
  / donyayadonya  
  / donyayadonya  

تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي



If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [email protected].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.

إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[email protected]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.