콜라겐 제대로 알려드립니다ㅣ먹는콜라겐, 바르는 콜라겐 제품의 모든 것 - 효과 & 복용법 & 제품 고르는 tip!

피부에 관심있는 분들이라면 콜라겐! 모두 들어보셨을텐데요.
바르는 콜라겐부터 먹는 젤리, 알약, 물약까지 종류가 정말 다양합니다.
먹고 바르는 콜라겐 제품, 과연 피부에 좋을까요?

■ 콜라겐이란 ?
콜라겐은 피부나 연골 같은 몸의 조직을 만드는 중요한 단백질 성분인데요. 특히 피부 진피층의 90%가 콜라겐이라는 사실!

■ 콜라겐과 피부 노화
콜라겐은 피부 내부를 단단히 지지하는 역할을 하고, 탄력에 큰 영향을 주는데, 20대 중반을 넘어서면 매년 콜라겐 총량의 1%씩 감소한다고해요.
피부의 콜라겐이 줄어드는게 피부 노화의 원인이라고 이해하시면 쉬워요!

■ 족발, 돼지껍데기 먹으면 피부가 좋아질까요
NO! 그 이유는 콜라겐 단백질의 분자량이 굉장히 크기 때문입니다. 소화효소를 거치더라도 피부까지 다이렉트로 도달한다는 보장이 없어요.

■ 바르는 콜라겐 화장품은 어떨까요?
바르는 콜라겐 제품은 분자량이 커서 피부 기저막을 통과할 수 없으므로, 크게 도움이 되지 않습니다! 비싼 화장품, 팩이 마냥 좋은 것만은 아닙니다

■ 먹는 콜라겐 제품, 피부에 좋을까
제 의견은 중립인데요. 먹어라/ 먹지말라가 아니라 먹으면 도움이 될 수도 있다, 정도입니다. ‘전문 의약품’이 아니라 보조제 개념으로 “먹으면 뭐 나쁘진 않겠지” 하는 마음으로 드시는 것은 괜찮습니다.

■ 먹는다면 어떤 제품으로?
1) 캡슐, 액상, 젤리, 제형에 따른 차이
결론만 얘기하면 큰 차이는 없습니다. 품질이나 효과 측면에서는 의미가 없으니까 그냥 먹기 편한 것, 선호하는 제형에 맛이 괜찮은 제품으로 고르시면 될 것 같아요.

2) 콜라겐 복용 권장 함량 & 복용법
순수 콜라겐 기준으로 하루에 1g에서 3g정도 드시는게 권장 용량입니다.
복용 방법은 식사하기 전이나 후, 순서는 크게 중요하지 않아요!

오늘은 콜라겐이 왜 피부 노화에 중요한지와 어떻게 활용해야 효과가 좋을지에 대해 알아봤는데요. 콜라겐에 대해 이해하시는데 도움이 되셨길 바라며, 다음 영상으로 또 찾아뵐게요!

♥ 닥터지온 블로그 : https://blog.naver.com/doctor_ji_on/2...

#콜라겐 #피부관리 #koreanskincare #jionuclinic