بیشترین رشد عضله با چند ست در هفته؟

Описание к видео بیشترین رشد عضله با چند ست در هفته؟

این ویدیو این سوال رو جواب میده ک بهترین حجم تمرین در هفته چند ست هست و چند بار هر عضله رو تمرین بدیم؟

Комментарии

Информация по комментариям в разработке