Miért nehéz lefogyni 50 év felett a nőknek?

A menopauza utáni fogyást számos tényező nehezíti, melyeket megismerhetsz ebből a videóból. Azt is megnézzük, hol vannak beleszólási lehetőségeink, mert jó hír, hogy vannak!

A videóban említett cikkem a Biggest Loser műsorral kapcsolatban: http://podornovakreka.hu/biggest-lose...

Sorozat a szokásokról:    • A szokásokról  

Videó az érzelmi evésről:    • Túlzott étvágy és érzelmi evés kezelése  

Sorozat az inzulinrezisztencia kezeléséről:    • 5 módszer az inzulinrezisztencia csök...  

Tudományos hivatkozások:
1. Fothergill, E. et al. Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition. Obesity 24, 1612–1619 (2016).
2. Breiding, M. J. Modulation of Energy Expenditure by Estrogens and Exercise in Women. Physiol. Behav. 63, 1–18 (2014).
3. Kapoor, E., Collazo-Clavell, M. L. & Faubion, S. S. Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management. Mayo Clin. Proc. 92, 1552–1558 (2017).
4. Ford, C. et al. Evaluation of diet pattern and weight gain in postmenopausal women enrolled in the Women’s Health Initiative Observational Study. 117, 1189–1197 (2018).
5. Mauvais-Jarvis, F., Clegg, D. J. & Hevener, A. L. The role of estrogens in control of energy balance and glucose homeostasis. Endocr. Rev. 34, 309–338 (2013).

KAPCSOLAT:
http://podornovakreka.hu
FB:   / podornovakreka  

BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/SKYPE KONZULTÁCIÓRA:
http://podornovakreka.hu/szolgaltatasok/


Tartalom:
0:00 Bevezetés
1:24 Ösztradiol szint csökkenése
4:16 Alapanyagcsere csökkenése
8:25 Mozgásszervi problémák
9:51 Korábbi fogyókúrák negatív hatásai
12:44 Berögzült szokások
15:06 Mit tehetünk?
21:26 Irreális elvárások
25:32 Záró gondolatok

FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.