Что действительно поможет при опущении органов малого таза и проблемах с тазовым дном?

📍Очень печально, что тема работы с тазовым дном табуирована.

Кто-то пытается юморить на эту тему, обесценивая ее.

Так еще есть и те, кто берет на себя смелость давать как решение упражнения Кегеля, специальные приборы, задерживать мочеиспускание и прочие советы, которые не помогают решить глубокие и интимные проблемы, о которых и говорить-то многие стесняются.

Но все это про локальную работу и часто про перенапряжение.

❓ А знаете, что самое интересное

Когда есть проблемы с тазовым дном – это о том, что есть миофасциальный дисбаланс и часть мышц излишне в гипертонусе, а часть – излишне ослаблена.

❗️Советы выше могут значительно усубить проблему, потому что сознательно сжимать и разжимать вы будете лишь то, что чувствуете, а это обычно перенапряженные зоны.

‼️Кроме того, действия направлены на укрепление тазового дна снизу. А на тазовое дно давит все, что находится сверху и усиливается это давление при нарушениях в осанке и дыхании.

❤️Когда вы работаете с дыханием, тазом и тазобедренными суставами, восстанавливаете осанку, то тазовое дно работает рефлекторно и оздоравливается.

Что думаете? Поделитесь те, кто на себе ощутил разницу первого и второго подхода. Вопросы?😉