디톡스 요가 60분 (Yin Yoga & Singingbowl Therapy)

Описание к видео 디톡스 요가 60분 (Yin Yoga & Singingbowl Therapy)

모크샤 요가원에서 매주 목요일 저녁 7시에 진행하는

디톡스 요가 수업을 영상으로 찍어봤습니다.

디톡스 요가는 인요가 40분,

싱잉볼 힐링 15분,

명상 5분 으로 수업이 진행됩니다.

이번 영상은 인요가와 싱잉볼 힐링으로 구성되었습니다.

인요가는 우리 몸의 관절과 인대등 깊은 곳을 자극하는 요가로

적절한 자극을 일정시간 움직이지 않고 유지해줌으로써

유연성과 가동범위를 안전하고 빠르게 증가시켜줍니다.
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블로그 : http://blog.naver.com/mokshayoga

인스타 : @life_is_practice
@moksha_yoga_institute

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