9 ESTRATÉGIAS SIMPLES para ACALMAR Sua MENTE | ESTOICISMO 🏛️

Suadações a todos! 🙏
📜 Neste vídeo, você vai descobrir 9 estratégias simples baseadas na filosofia estoica para acalmar sua mente e enfrentar os desafios do dia a dia com mais serenidade. O estoicismo ensina como manter a clareza mental e o equilíbrio emocional, mesmo em um mundo caótico e cheio de distrações. Com essas práticas, você aprenderá a lidar melhor com suas emoções, controlar seus pensamentos e cultivar uma mente mais tranquila.

🏛️ Cada princípio estoico apresentado é uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse e aumentar sua paz interior. Desde aceitar o que não pode ser mudado até praticar a gratidão e aprender a soltar o passado, essas estratégias são aplicáveis em qualquer contexto da vida moderna. Assista até o final e descubra como viver de forma mais consciente, presente e serena..

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⬇️⬇️Neste Vídeo:

00:00 Introdução
01:17 Aceite o que é sem resistência
04:44 Pratique a atenção plena no presente
08:16 Pratique o desapego emocional
12:03 Reflita diariamente sobre o seu dia
16:03 Controle seus pensamentos, não deixe que eles te controlem
19:49 Faça pausas intencionais durante o dia
23:23 Cultive a gratidão pelas pequenas coisas
26:59 Aprenda a deixar o passado yr
30:55 Abrace a impermanência da vida

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Music:
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Royalty Free Music from Tunetank.com Track: Last Hope by Victor Cooper
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'Horizons' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

'Permafrost' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au

Heart of Nowhere de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons
https://creativecommons.org/licenses/...

Juniper de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/...

Despair and Triumph de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/...

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-...

Artista: http://incompetech.com/

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📚 Este vídeo é perfeito para quem busca:

Crescimento pessoal e autoconhecimento.
Ferramentas para lidar com desafios emocionais e mentais.
Inspiração filosófica para uma vida mais equilibrada.

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