Скачать или смотреть 병아리 콩 후무스 만들기 단 5분! 황금 비율 레시피로 맛있는 체중 감량

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제가 알려드리는 레시피 그대로, 그대로 만들어 보시길
적극 추천 드립니다!!
진짜 너무너무 맛있어요

만들기도 너무 간편해서
한 번 맛보시면 정말 자주 해드실 겁니다!!

여러분들도 꼭 드셔보시길 바랍니다😊

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'황금 병아리콩' 만드는 법
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   • 정남이cook 요리교실  

정남이cook 레시피📒

*믿고 먹을 수 있는 대구상회 병아리콩 추천 드립니다! 왼쪽 하단에 태그 해두었어

[후무스]

✅재료
병아리콩 300g
엑스트라 버진 올리브 오일 4T
참깨 2T
레몬즙 1T
물 or 콩 삶은 물 8T
큐민 파우더 1/2t
소금 1t
크러쉬드 레드페퍼 1/4t
마늘 10g(작은 사이즈 3알)

이태리 파슬리, 후추

✅순서
-장식으로 사용할 병아리콩 몇 알은 따로 빼놓는다
-믹서기에 병아리콩, 오일, 깨, 레몬즙, 물, 큐민, 소금, 레드페퍼, 마늘을 모드 넣어주고 곱게 갈아준다
-곱게 갈린 후무스의 농도를 보고 개인 취향에 맞게 조절 해준다
-그릇에 담아 올리브 오일, 파슬리, 후추를 곁들여 주면 완성


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