성난 물소 놓아주기(아잔 브람)- 우리에게 문제로 비치는 것은 단지 상영되고 있는 영화에 불과하니 그 장면에 개입하려 하지 말고 "이것은 저절로 해결될 거야"라고 말하며 기다리라!

성난 물소 놓아주기(The Art of Disappearing)
아잔 브람(Ajahn Brahmavamso) 저
김 훈 역
공감의 기쁨 출판사

"술취한 코끼리 길들이기"의 저자인 아잔 브라흐마가 이어서 쓴 책으로 명상을 하는데 있어서 성난 물소처럼 날뛰는 우리의 마음을 어떻게 대해야 하는지에 대해 이야기 하면서 결국 '사라짐' 이라는 것이 일어나는 과정을 쉽게 설명해 주고 있습니다. 따뜻하고 너그러운 마음으로 자신의 마음을 포함한 모든 현상을 주시하는 가운데 외면도 내면도 결국 모두 사라지는 행복의 상태에 도달할 수 있음을 말해 주는 책입니다.

이번 녹음 클립에서는 명상을 할 때 방해요소라고 여겨지는 내용들을 언급하면서 그것들을 어떻게 대해야 하는지 성난 물소의 비유를 들어서 말해주는 내용을 담았습니다. 억지로 산란해진 마음을 다스리려하는 것은 성난 물소와 싸우다 손가락이 잘려나가는 것과 같다고 말하면서 개입이 아닌 따뜻한 주시를 하며 기다려줄 때 결국엔 성난 물소 스스로가 주인에게 돌아오는 것처럼 우리의 혼란스런 마음도 잠잠해질 것임을 강조합니다.



배경음악

Capture the Wind by Greg Maroney

https://open.spotify.com/track/5PFe3U...


한글책 https://coupa.ng/bU4ssM
(이 링크로 책 구매시 저에게 약간의 수익이 주어집니다)


감사합니다.

-------------------------------
제 요가 명상 영어채널입니다.
   / @jinstonic9098  

제 블로그 입니다.
https://blog.naver.com/crabjin

제 이메일 입니다.
[email protected]