¿Qué hacer cuando nos estresamos? Un ejemplo

Nuestros pensamientos son los generadores de nuestras emociones y en cada momento tenemos la posibilidad de elegir pensar algo distinto.

Los pensamientos de “deberia y no debería” son los generadores de enojo.

Los pensamientos negativos anticipatorios, el control y la busqueda de seguridad absoluta siempre generan miedo y ansiedad.

Los pensamientos de aceptación y la tendencia a reconectar con uno mismo en el aqui y ahora nos ayudan a sentir paz y disfrute.

Si puedes trabajar con tus pensamientos verás como las emociones comienzan a cambiar aunque las situaciones externas sigan alli, inamovibles, de la misma manera.

Cuando no puedas controlar lo que pasa afuera recuerda que aun tienes la posibilidad de controlar lo que sucede en tu interior.

Con mucho 💚 Jacqueline Lapidus.

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