Ung och utbränd

Utbränd.

Det spelar ingen roll när det händer dig i livet.

Det är givetvis förjvligt.

Ibland blir det bara en varning.

Ibland förändrar det allt.

Och oavsett vad som tagit dig dit.

Och oavsett hur misslyckad du känner dig.

Så vill du göra det bästa av det.

Då finns det få saker som har så stor betydelse för din väg framåt.

Som insikten att du inte kan och inte ska lita på dina känslor.

För jag fattar, det sista du vill höra är att du ska lugna ner dig.

Men det ska du göra.

Så mycket mer än du egentligen vill.

För du behöver utrymme för att få känna.

Samtidigt som du vänjer dig vid att impulserna att "snabbt vara tillbaka" och "allt ska vara som vanligt igen" - inte får förstöra planen för din återhämtning.

Den där planen som innehåller fler perspektiv än att du "bara ska ta en paus" och köra på lika hårt som förut igen.

Det finns mängder med proffs som kan hjälpa dig.

Men det måste börja med din attityd.

För du vill inte "komma tillbaka" till personen du var innan.

Du vill växa, lära, förstå och återskapa dig själv som personen som aldrig kommer att hamna där igen.

❤️ ✍️

Upptäck webbkursen Stress och Utmattning här: https://johanneshansen.com/stress-och...

När du vill återhämta från utbrändhet är det avgörande att träna upp din självkänsla: https://johanneshansen.com/sjalvkansla/

Lär dig även mer om stresshantering: https://johanneshansen.com/stresshant...

#utbränd #depression #stress #psykiskohälsa #utmattning #utmattningssyndrom #johanneshansen