Auto-masaje zona abdominal y plexo solar

Este video-guía de auto-masaje de poco más de diez minutos te ayudará a tomar consciencia de tu vientre y plexo solar. Conectar con tu vientre es conectar con tu propia casa, con tus emociones y con tu capacidad de gestionarlas. Aflojando el plexo solar permitimos que la energía fluya entre la parte superior e inferior de tu cerpo, recobrando la sensación de integridad y plenitud.
A través de varias técnicas de auto-masaje y respiración aprenderás a soltar las tensiones innecesarias, sintiéndote más libre y con los pies más en la tierra.
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This ten minutes self-massage video-guide will help you to be aware of your belly and solar plexus and the tensions built around those areas. Connecting with your belly is connecting with your sense of home, with your emotions and with your ability to manage them. Releasing the tension built around your solar plexus we allow the energy to flow freely throughout your upper and lower body, regaining a sensation of integrity and plenitude.
Through self/touch and breathing you'll learn how to start releasing some of the unnecessary tensions, and feel more calm and grounded in your daily life.