Скачать или смотреть CONSEJOS sobre NUTRICIÓN y HÁBITOS SALUDABLES para la VUELTA al COLE 🎒👦🏼🍐🍎

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En este video, José Ignacio Torres, médico de familia y homeópata, junto con la nutricionista Tamara Valencia, ofrecen consejos para una vuelta al cole saludable🎒. Destacan la importancia de organizar la alimentación y las rutinas para los niños, sugiriendo menús equilibrados y naturales.

Recomiendan evitar alimentos procesados 🧁 y optar por opciones simples como fruta 🍎 y frutos secos 🥜 para las meriendas. Además, subrayan la relevancia de involucrar a los niños en la preparación de comidas en casa para fomentar hábitos saludables y una alimentación más consciente.

Hablan también sobre cómo la nutrición puede impactar en el bienestar emocional y físico 💪🧠, haciendo énfasis en alimentos que fortalecen el sistema inmunológico y regulan el sistema nervioso, como los carbohidratos complejos 🍚 o el plátano 🍌. Señalan la importancia de comer en familia 👨‍👩‍👧‍👦 como una oportunidad para fortalecer la comunicación 💬 y el bienestar social de los niños.

Finalmente, mencionan el uso de tratamientos homeopáticos y suplementos para ayudar a los niños en su adaptación emocional al colegio y en situaciones de estrés o dificultad para dormir 😴, además de recomendar productos naturales como árnica o caléndula 🌸 para pequeños accidentes y golpes comunes en los niños.

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