5 Tipps gegen Nervosität im Spiel | Rising Pro

Dein Kind will endlich Stammspieler werden und du willst es dabei optimal unterstützen?

Dann solltest du dir dieses Video unbedingt anschauen und herausfinden, wie dein Kind zukünftig im Spiel keine Nervosität mehr spürt, sodass es sein volles Potenzial abrufen kann und diese Saison endlich zum absolut gesetzten Stammspieler werden wird.

Diese 5 Tipps helfen DEINEM Kind im Spiel keine Nervosität mehr zu verspüren:


1. Konstruktive Fragen stellen: Destruktive Fragen zum Spiel, die in deinen Gedanken vor einem Spiel verankert sind, bringen Unruhe und Nervosität in deine Spielvorbereitung. Deshalb schreibe diese zukünftig auf und formuliere sie aktiv um, sodass sich wiederrum positive Fragen in deinem Denkmuster festsetzen und dir Selbstvertrauen garantieren.


2. Visualisieren: Male dir auf dem Weg zum Spiel Bilder aus, wie du spielentscheidende Situationen für DICH entscheidest. Das bereitet dich unterbewusst vor und macht dich selbstsicherer.


3. Gewohnheiten: Sei es ein einheitliches Frühstück, ein Lied oder eine ganze Spieltagsroutine. Gewohnheiten wiegen dich in einer Sicherheit, die deine Nervösität deutlich sinken lässt und du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst.



4. Pausen: Pausen helfen dir deine Gedanken zu sammeln und deinen Puls auf eine optimale Stufe zu bringen. Nutze dafür aktiv Atemübungen, wie beispielsweise die Zwerchfellatmung, um das Verhältnis Sauerstoff/Kohlenstoffdioxid optimal zu regulieren.




5. Notfallplan: Viele Spieler sind im Spiel völlig überrascht von Situationen, die anders ablaufen als sie es sich erhofft haben. Wirke dem entgegen indem du dir auf deinem Notfallplan diese Situationen aufschreibst und eine direkte Folgeaktion notierst. So wird dich keine Aktion mehr kalt erwischen und du behälst egal was kommt die volle Kontrolle.


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