Скачать или смотреть HAYATINDAN ACİLEN ÇIKARMAN GEREKEN 5 YİYECEK

Hayatından Acilen Çıkarman Gereken 5 Sağlıksız Yiyecek!

Merhaba, ben Dr. Fizyoterapist Mahsum Eren.

📌Bugün seninle günlük hayatında fark etmeden tükettiğin ama aslında sana zarar veren bazı yiyeceklerden bahsetmek istiyorum. Evet, bunlar çok yaygın, çok ulaşılabilir ama bir o kadar da sağlıksız…

1. Şekerli İçecekler:
Asitli içecekler, kutu meyve suları ya da şekerli buzlu çaylar… Boş kalori, kan şekeri dalgalanması ve uzun vadede insülin direnci riski.

2. İşlenmiş Etler (sucuk, salam, sosis):
Yüksek oranda tuz, koruyucu madde ve nitrit içerir. Özellikle mide-bağırsak sağlığı için risklidir.

3. Margarin ve Trans Yağ İçeren Ürünler:
Kalp sağlığının baş düşmanı. Etiket okumayı alışkanlık haline getir, “hidrojene yağ” yazıyorsa uzak dur!

4. Rafine Unla Yapılmış Paketli Gıdalar:
Bisküvi, kek, kraker… Lif yok, fayda yok, sadece ani enerji ve ardından yorgunluk!

5. Cips ve Tuzlu Atıştırmalıklar:
Sodyum yükü, sağlıksız yağlar ve bağımlılık etkisi… Özellikle çocuklardan uzak tutulmalı.

📌Unutma; sağlıklı bir vücut, doğru beslenme ve aktif yaşamla mümkün.

📌Yediğin her şey, bedenine yaptığın bir yatırımdır.

📌Bu videoda anlattıklarımı sen de uygulamaya başladığında farkı göreceksin.

📌Yorumlara düşüncelerini yaz, aklındaki konuları da belirt ki bir sonraki paylaşımda ele alayım.

👉 Daha fazla içerik için @dr.mahsumeren hesabını takip etmeyi unutma!

👍 Bana destek olmak için videoyu beğen, kaydet ve bir arkadaşına yolla.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#sağlıklıyaşam #beslenmeönerisi #işlenmişgıdalar #şekersizyaşam #rafineun #transyağ #fizyoterapistöneriyor #bedensağlığı #doğalbeslenme #bağışıklıkgüçlendirme #liflizenginbesin #şekerkontrolü #gutdostu #karaciğarsağlığı #kalpsağlığı #insülindirenci #obeziteönleme #temizbeslenme #etiketoku #çocukbeslenmesi #gıdasağlığı #bedenineiyi davran #fizikselfarkındalık #yaşamsağlığı #doğalyaşa #hastalıklardan korun #diyetdeğilyaşamtarzı #drmahsumeren #fizyoterapistpaylaşıyor #beslenmebilinci