🩼 Protesi d'Anca: Esercizi per la Riabilitazione 🤸🏻

Dopo un intervento di protesi d'anca la riabilitazione è una delle cose più importanti per raggiungere un recupero completo e tornare ad una vita normale senza dolore. In questo video trovi una guida completa con tutti gli esercizi da tenere a mente dal primo giorno post operatorio, e dei consigli pratici che ti aiuteranno con i movimenti di tutti i giorni come: alzarsi e sedersi su una sedia, salire e scendere le scale o come utilizzare le stampelle.

CAPITOLI
0:00:00 Introduzione - Consigli generali
0:01:44 Riattivazione della circolazione muovendo il polpaccio
0:03:10 Riattivare il muscolo quadricipite
0:04:49 Scendere dal letto
0:06:27 Mettersi a letto
0:07:49 Alzarsi dalla sedia
0:09:24 Sedersi sulla sedia
0:11:21 Usare le stampelle
0:14:23 Leg Extension: Esercizio di Estensione della Gamba
0:16:10 Raggiungere il piede da sdraiato
0:18:42 Ponte: Esercizio per la protesi d'anca
0:21:00 Salire le scale
0:23:09 Scendere le scale dopo la protesi d'anca
0:25:08 Farfalla
0:27:03 Raggiungere il piede da seduti
0:29:33 Abduzione anca dopo l'intervento di protesi
0:31:27 Estensione anca
0:33:03 Rinforzo gluteo in piedi

Dal giorno dell'operazione per la protesi d'anca (chiamato giorno zero) potrai eseguire degli esercizi utili per la riabilitazione: I passaggi posturali, salire e scendere dal letto e come riattivare la circolazione.
Il giorno 1, ossia il giorno dopo l'intervento di protesi, imparerai a camminare con le stampelle, si attivano i glutei e si riattiva il muscolo quadricipite.
Il giorno 2 imparerai a salire e scendere le scale correttamente insieme ad altri importanti esercizi di riabilitazione dell'anca.

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Tutti i video di Chirurgiarticolare sono scritti da personale medico qualificato ma non sono intesi per autodiagnosi o autoterapia. Ogni consiglio potrebbe non adattarsi alle tue necessità e richiede comunque una visita medica che è l’unico strumento adatto a prescrivere cure e terapie mediche. Consulta sempre il tuo medico prima di qualsiasi scelta sulla tua salute.

GRAZIE
Credits: Video per cortesia Dottor Michele d'Amato https://vimeo.com/user111980926