Горячая тренировка ЯГОДИЦ В 3D

Всеми любимая тема: ⤵️
🍑 ЯГОДИЦЫ, но это не только про красоту, эти мышцы являются важнейшей частью тела, которые связывают низ и вверх, опора и поддержка для позвоночника, без них мы бы не смогли выпрямиться, активно учавствуют в ходьбе, от всего этого зависит их функционал и форма, а долгое сидение провоцирует потерю потерю этих качеств.

Обязательно испытайте в деле. Подписывайтесь и ставьте 👍🏻

🌟 Если вас интересует формат коротких уроков и вы хотели бы начать со мной заниматься, то предлагаю вам для легкого старта курс «Body Wake Up/ Пробуждение» https://healthplatform.ru/bodywakeup
вы познакомитесь с моим подходом и оцените результат уже после первых занятий!

🌟 Пробуйте на главной странице платформы бесплатные занятия разного формата и длительности https://healthplatform.ru/

🌟 Также жду вас в моем телеграмм - канале https://t.me/sushkosasha?boost там вы сможете найти много полезной информации о безопасном и эффективном движении, питании для здоровья и улучшении качества жизни через понятные рабочие инструменты!

Возможно таких движений вы еще не пробовали ⤵️
Благодаря этой тренировке вы:
✨улучшите важный паттерн - ходьба
✨снимите нагрузку с поясничного отдела
✨поддержите здоровье и питание суставов
✨улучшите состояние тканей и работу мышц, окружающих эти регионы
✨почувствуете свободу и опору в ногах, чтобы быть уверенными в каждом шаге👣, в каждом решении💪
✨и конечно, улучшите настроение, получите прилив энергии и сил 💋

Рекомендации:
• Темп регулируйте самостоятельно - качество превыше скорости.
• Следуйте за моими командами, они помогут вам улучшить технику выполнения упражнений, а это улучшит результат.
• Слушайте свое тело, делайте паузы, уменьшайте амплитуду если нужно.

Наша цель - улучшить качество жизни через эффективное и безопасное движение!

🕊️ 💌Обязательно делитесь впечатлениями в комментариях под этим видео, сохраняйте, отправляйте своим друзьям и знакомым, делайте вклад в свое здоровье ежедневно вместе со мной)