Скачать или смотреть Anand: ચોમાસામાં એક ચમચી ઘીનું સેવન તમને થતી આ બીમારીઓથી બચાવશે

Ghee Benefits: ચોમાસામાં ઘીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક, જાણો આયુર્વેદનાં નિષ્ણાત પાસેથી તેના ફાયદા વિશે.Salim chauhan, Anand,Ghee Benefits:ચોમાસાની ઋતુમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જવાના કારણે વ્યક્તિ સરળતાથી બીમારીઓ અને વાયરલ ઈન્ફેક્શનનો શિકાર બની શકે છે. ચોમાસાની સિઝનમાં શરદી, તાવ, ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા, ટાઇફોઇડ હેપેટાઇટિસ-એ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ જેવા રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. તેથી, ચોમાસાની સિઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ડાયટનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.ચોમાસાની સિઝનમાં ઘીનું સેવન ફાયદાકારક છે. ઘી પ્રોટીન, હેલ્ધી ફેટ્સ, વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. ચોમાસામાં ઘી ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, શરીરને ઉર્જા મળે છે અને પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. જાણો આયુર્વેદનાં નિષ્ણાત ધન્વન્તરિ ઝા પાસેથીચોમાસામાં ઘી ખાવાના ફાયદા.હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છેઘીમાં રહેલા ગુણ બેડ કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને ઘટાડવાની સાથે ગુડ કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે. ઘીના નિયમિત સેવનથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છેઘીમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-ડી, વિટામિન-ઇ, વિટામિન-કે અને હેલ્ધી ફેટ્સ મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. ઘીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટો મળી આવે છે, જે શરીરને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારકરોજ થોડી માત્રામાં ઘીનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. ઘીમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદગાર છે. ઘી મળ ત્યાગની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જે કબજિયાતથી રાહત આપે છે.એનર્જીથી ભરપૂરઘી શરીરમાં એનર્જી વધારવાનું કામ કરે છે. રોજ એક ચમચી ઘી ખાવાથી નબળાઈ અને થાક દૂર થાય છે. ઘી શરીરમાં હાજર એકસ્ટ્રા ફેટને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ઘીનું સેવન હંમેશા મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.શરીરને ગરમ રાખે છેઘી શરીરને ગરમ રાખે છે. તેમાં રહેલા ગુણો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ચોમાસામાં શરદી-ખાંસીની સમસ્યામાં ઘણો ફાયદો થાય છે. એક ચમચી ઘીને ગરમ કરી તેમાં થોડા કાળા મરી અને ખાંડ મિક્સ કરીને સેવન કરો. દિવસમાં 1-2 વાર તેનું સેવન કરવાથી જલ્દી રાહત મળશે.ચોમાસામાં ઘીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કે, જો તમે કોઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તેનું સેવન કરતા પહેલા હેલ્થ એક્સપર્ટની સલાહ લો.

ન્યૂઝ18 લોકલ એ એક હાઇપરલોકલ પ્લેટફોર્મ છે, જ્યાં તમને જિલ્લાઓના તાજા સમાચાર અને વીડિયો ગુજરાતી ભાષામાં પ્રાપ્ત થશે. ન્યૂઝ18 લોકલમાં તમને તમારી આસપાસ બનતા બનાવો, નાગરિકોને પડતી મુશ્કેલીના સમાચાર, વિવિધ ઉપયોગી માહિતી, તહેવારોની મહિતી, અભ્યાસ, નોકરીની તકો, વિવિધ જાહેરાત, સાફલ્ય ગાથા, તમારી આસપાસના ઐતિહાસિક તેમજ પ્રવાસન સ્થળોની માહિતી મળશે.

Follow us @

  / news18gujarati  
  / news18gujarati  
  / news18gujarati