郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》【EP01 從好好吃飯，開始正念生活！】

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在系列節目中，教授媽媽郭葉珍老師透過每集的小故事與練習，以溫暖聲音陪伴聽眾

除了分享如何在生活中的真實應用「正念認知療法」外，更帶著我們一起把心定下來、以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」。

本集節目重點：
● 為什麼沒有辦法好好吃飯？
● 要求孩子專心，先從我們自己專心開始
● 學會「正念」，連吃飯都變瘦了？
● 「正念」如何帶來專注

郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》12/29新書預購、12/31出版上市
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