مدیتیشن قبل از خواب با صدای دکتر ویدا فلاح

⚛️ این یک مدیتیشن سکوت و آرامش است. این مدیتیشن را در ابتدای صبح یا شب قبل از خواب انجام دهید. برای تاثیرگذاری عمیق، آن را به طور روزانه انجام بدهید تا اثرات مثبت فراوانش را در زندگی تان مشاهده نمایید.
مدیتیشن تمرینی است که با هر بار انجام دادن آن مغز و سیستم عصبی تغییرات شگفت انگیزی می کند. عملکرد بدن در سطح سلولی بهبود می یابد و فرد می تواند افکار ، احساسات و عملکرد سالمی را ایجاد کند.
افرادی که تمرینات مدیتیشن را انجام می دهند، طی زمان یاد می گیرند امواج مغزی شان را تغییر دهند و با تمرکز قوی، در لحظه حال دریافت کننده انرژی باشند.

⬅️پس هر صبح و شب تمرین کنید تا زندگی سالم و مطلوبی داشته باشید.
ما می توانیم با انجام مدیتیشن های جمعی، فرکانس این سیاره و تمام ساکنین آن را بالاتر ببریم و صلح و سلامت را برای همگان ایجاد کنیم.