Скачать или смотреть โปรตีนจากพืช ผัก 20 ชนิด ดี ยิ่งกว่า เนื้อสัตว์ โปรตีนแทนเนื้อสัตว์ โปรตีนสูง เจ มังสวิรัติ วีแกน

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนสูง #กินแทนเนื้อสัตว์ #เจ

ผัก โปรตีนสูง 20 ชนิด กินแทนเนื้อสัตว์ สุขภาพดี คุณค่าอาหารสูง ลดน้ำหนัก ลดพุง เพิ่มกล้าม เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย เจ กับ Vegan ประกอบด้วย
1. ถั่วพู
2. ตำลึง
3. ผักเคล หรือ คะน้าใบหยิก
4. กะหล่ำดาว
5 . ต้นอ่อนทานตะวัน หรือ ต้นอ่อน
6. อาร์ตี้โชก
7. คะน้า
8. ข้าวโพด
9. ผักโขม หรือ ผักป๋วยเล้ง
10. ผักบล็อคโคลี่
11. ผักกวางตุ้งไต้หวัน
12. หน่อไม้ฝรั่ง
13. ผักกล่ำดอก
14. สวิสชาร์ด
15. พริกหวาน
16. ผักคื่นไช่
17. มะเขือยาว
18. แครอท
19. มะเขือเทศ
20. แตงกวา

ผัก สามารถ กินแทนเนื้อสัตว์ ดียิ่งกว่าเนื้อสัตว์ โปรตีนสูง ถูกหลักโภชนาการ เพิ่มภูมิต้านทาน คุณค่าทางอาหารสูง ลดโรค ลดพุง เป็นอาหารช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม ลดการเบียดเบียนสัตว์ สุขภาพดี สร้างบุญ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ นักมังสวิรัติ Plant - based หรือ วีแกน ฯลฯ