蔡梓銘中醫師示範秋天養生動作三式，幫助大家開胸通心肺 (中文字幕)

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蔡梓銘中醫師早前到訪「好素純素餐廳」主持「身心愉悅坊」講座，和大家分享秋冬養生養心秘訣。

這一集，蔡醫師為大家示範「開胸三式」，有助我們透過身體三條不同經絡，保持肺部流通順暢通。這三式分別是「手太陰肺經」（姆指）、「手厥陰心包經」（中間部位）。首兩個動作比較簡單，最後一個比較複雜，蔡醫師提醒大家必需先做相關熱身動作，然後才做正式動作，做完後會令大家手部、肩膊和肺部得到舒展。但做的時候若感到不舒服，務必停下休息。

（鳴謝︰好素純素餐廳）

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