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혼자서도 넓고 큰 어깨뽕을 만든 미쳐버린 운동 방법+노하우

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Описание к видео 혼자서도 넓고 큰 어깨뽕을 만든 미쳐버린 운동 방법+노하우

안녕하세요 육체미 빅터입니다.
운동하는 사람들이라면 역삼각형 체형을 만드려고 무척이나
애를 쓰고 계실 것 입니다.
그렇다면 어떤 근육을 발달 시키는 게 가장 빠르게 역삼각형을 만들어 낼 수 있을까요?
맞습니다. 단연코 어깨뽕을 만들어내는 방법이 가장 빠를텐데요.
그저 사레레만 하면 되는 것일까요?

오늘은 혼자서 어깨뽕을 정말 넓고 크게 만들어낸 분을 모셔서
어깨뽕을 만들어낸 방법과 노하우를 모조리 전해드리려고 합니다.

더맨리 채널에 라이카 님입니다.

단 4가지 운동만으로 이런 어깨뽕을 만들 수 있다고 하는데요.
오늘 10분짜리 영상만 보고나시면 여러분도 쉽고 빠르게
넓고 큰 어깨근육을 만드실 수 있을 것 입니다.

#어깨뽕
#어깨운동
#어깨루틴

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