Во сколько на самом деле нужно ложиться и вставать? Вы будете удивлены ответом…

Эмоциональная составляющая во время сна играет важную роль в общем благополучии человека. Во время сна наше подсознание обрабатывает и перерабатывает эмоции, которые мы испытали в течение дня. Положительные эмоции могут способствовать глубокому и спокойному сну, а отрицательные эмоции могут вызвать беспокойство, кошмары или пробуждение во время ночи. Поэтому важно уделять внимание своим эмоциональным состояниям перед сном, стараясь снять стресс и напряжение, чтобы обеспечить спокойный и эмоционально здоровый сон. Кроме того, хороший сон способствует и регулированию нашего эмоционального состояния в течение дня, даря бодрость и хорошее настроение.


Инст:   / doctorgavrilov  
Телеграм: https://t.me/healthfood7
Центр снижения веса: https://doctorgavrilov.ru


#докторгаврилов #психология #позитивноемышление #сон #правильныйсон #эмоции #влияниесна #саморазвитие #спиправильно #похудение