Скачать или смотреть Расслабьте напряженные бедра и подколенные сухожилия в прямом эфире: растяжка на стуле для гибкос...

Не позволяйте напряженным бедрам и подколенным сухожилиям тормозить вас! Присоединяйтесь к этой йоге на стуле, которая поможет снять напряжение в напряженных бедрах и подколенных сухожилиях, ощущая при этом полную поддержку. ✨Это занятие особенно хорошо подходит для мягкого облегчения приступов ишиаса! ✨

↪️ Преимущества мягких упражнений на раскрытие тазобедренных суставов:

Растягивает грушевидную мышцу, которая может сдавливать седалищный нерв
Раскрывает бедра и поясницу
Улучшает гибкость и диапазон движений

💡Советы:

Выполняйте ежедневно для достижения стойкого эффекта и улучшения гибкости.
Прислушивайтесь к своему телу и не переусердствуйте.

Насладитесь инструкцией для начинающих в режиме реального времени, доступными упражнениями и советами по улучшению гибкости, снятию напряжения и поддержанию подвижности.

Занятия в прямом эфире также доступны на Happy Yoga on Demand! На Happy Yoga on Demand у нас более 200 видеотрансляций, которые вы можете смотреть где угодно и когда угодно! Если вы новичок в йоге, у вас есть травмы, проблемы с равновесием, негибкость или ограниченная подвижность, у нас есть практика йоги для вас! Перейдите по ссылке ниже и начните уже сегодня!

https://www.happyyogaondemand.com

👉 Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ и нажать 🔔, чтобы присоединиться к нашему сообществу и не пропустить ни одного прямого эфира!

#liveyoga #yogaforflexibility #yogaformobility #yogaforrelaxation #athomeyoga #beginneryoga #chairyoga #chairyogaforseniors #sciatica #sciaticapain #sciaticarelief

Примечание: Happy Yoga TV, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Участие в любых упражнениях или программах упражнений может привести к травме. Выполняя эту программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.

Важное предупреждение: если боль при ишиасе сильная, сопровождается онемением, покалыванием или слабостью, или сохраняется более нескольких недель, необходимо обратиться к врачу для исключения серьёзного повреждения нервов и обсуждения вариантов лечения.