Скачать или смотреть SESJA UKOJENIE - ćwiczenia oddechowe na stres i atak paniki - MEDYTACJA - RELAKS I WYCISZENIE

Dołącz do KLUBU DDS ⬇️
   / @ddsfit  


PROGRAM: SESJA UKOJENIE

POZIOM: każdy

RODZAJ TRENINGU: ćwiczeń oddechowe, relaksacja, joga, medytacja

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało

CEL: odprężenie, walka ze stresem, wyciszenie, rozluźnienie mięśni

POTRZEBNY SPRZĘT: mata, poduszka do medytacji

OBUWIE: ten trening możesz wykonywać bez butów lub w specjalnych butach do jogi

ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha

UWAGI: program bezpieczny dla stawów, czyli idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy z kolanami i kręgosłupem.
W tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.



ODDECH - PLAN NAPRAWCZY ⬇️
https://dds.fit/oddech-plan-naprawczy/



Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
   • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA  

Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook:   / dladobregosamopoczucia  
Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia  

Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
https://dds.fit/category/oferta/