연근 마 사과 건강 주스만들기(위장건강, 암예방, 면역력증진) 연근쥬스만드는법 마쥬스만드는법 연근주스만드는법

연근 마 사과 건강 주스
(위장건강, 암예방, 면역력증진)
연근쥬스만드는법 마쥬스만드는법 연근주스만드는법

재료
찐연근 50g 마 50g 사과50g 요구르트 150ml

마시는 방법
위장이 약하신분게 추천드리며
식전이나 아침대용으로 마셔도 가능합니다
1일 2회 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있습니다

🍀아침 공복 마셔도 좋으며
마신후 속이 불편 하시면 마 익혀 드시거나 양을 줄이거나 차즘 늘여 가는게 좋으며 식후 드세요

연근효능
위장기능개선,지혈작용, 변비개선,빈혈예방, 피로회복, 노화예방,불면증예방

마효능
위장건장,소화기능개선,기관지기능향상, 면역력강화,대장암예방. 속쓰림 기침 천식 ,고혈압예방,혈관질환,당뇨예방,기억력향상,노화방지
(마 익혀 드셔도 됩니다)

사과효능
콜레스테롤감소,체중감량,심장건강,장활동,혈관건장,피로회복,빈혈예방,항암효과,고혈압예방,노화방지,골다골증예방

▶️마주스 만들기
   • 마주스 만드는법 위튼튼 장튼튼 뮤신 덩어리 마주스 만들기 마쥬스만드는법  

▶️ABC 주스 만들기
   • abc주스 만드는법 사과 비트 당근 주스 ABC주스 만드는법 내장지...  

▶️비트 감자전
   • 비트전 만들기 비트 감자전 만들기 면역력증진 암예방 혈액청소에 좋은...  

▶️모과차 만들기
   • 모과차 만드는 방법 모과청 만들기 모과차 만들기 모과 세척법 모과청...  

▶️연근들깨 샐러드
   • 연근들깨무침  야채 듬뿍 고소한 연근샐러드 만들기 들깨소스만들기  

▶️포도주스, 잼 만들기
   • 🍇포도주스 만들기🍇포도잼 만들기 물 한방울 없이 포도쥬스만들기 포도...  

#건강주스만들기 #연근주스만드는법 #마주스 #사과주스 #마효능 #마뮤신 #연근쥬스만드는법 #마쥬스만드는법