Скачать или смотреть Attacking & defending drill (3 vs 2 + 2) | JenteSkills øvelser - attacking vs defending #3

Angrep mot forsvar. Lære seg momenter i forhold til å være angrepsspiller og forsvarsspiller. I tillegg til blant annet omstilling, for flere momenter, se egen boks om dette.

Et lag angriper og et lag er forsvar. Angriper med 3 angripsspillere. I første sone spiller angrepet mot 2 forsvarsspillere. Her skal de ved hjelp av driblinger og bevegelser kommer seg forbi og inn i neste sone. I ny sone venter 2 nye forsvarsspillere. Angrepet skal gjøre hva de kan for å score mål. Ved hjelp av 1 vs 1 situasjoner, skape overtall, samhandling og bevegelser.

Det er 2 forsvarere i hver sone (2 soner). Disse kan bare oppholde seg i sin sone (angrepet kan bevege seg fritt). Forsvaret skal prøve å stoppe anrepsspillerne. Dersom de vinner ballen, skiftes rollene - som vist i eksempler på video. Forsvarsspillere i den bakerste sonen, kan ikke bevege seg fremover i nye sone. Dersom de vinner ballen, må de da spille seg frem og lete etter pasningsalternativer fremover i banen.

Etter hvert, bytt gjerne på posisjoner i angrep, samt skift ut forsvarspillere med nye personer.

Momenter:
• Angripere
o Utfordre (hurtige touch)
o Fart i hode og beina
o Retningsforandringer, bevegelse, overlap, osv
o Direkte, bevist, ha en plan
o Orientering (hvor er det plass)
o Omstilling – etter angrep

• Forsvarer
o Lede (låse av en side)
o Kroppsstilling (sidestilt)
o Bruke kropp
o Tålmodig, når presse
o Oppholde motstander
o Ta av fart

Tillegg:
Jobb gradvis med de ulike momentet, ikke for mange på en gang. Ved flere repetisjoner introdusere nye/flere momenter.

Når tingene begynner å sitte, utfordre gruppen på økt tempo i alt man gjør.

Konkurranse:
Første lag til å score 10 mål.

Hvem scorer flest mål på x antall minutter.

Kjør gjerne flere runder og ha også konkurranse i forhold til hvem som vinner flest ganger.

#soccer​​​​​​ #Soccerdrill​​​​​​ #football​​​​​​

Follow JenteSkills on social media:
https://www.jenteskills.no/​​​​
  / jenteskills...​  
  / jenteskills​​​​  
  / jent​​.  .