Супер полезная овощная запеканка с творожным сыром.super healthy vegetable casserole .

#Суперовощнаязапеканкассыром #овощнаязапеканка #рецепты #еда
#vegetablecasserole #recipe #көкөніскәстрөлі
#sabzavotlikostryulka #casseruoladiverdure #sebzegüveç

рецепт:

яйца-5 шт.
сливки-3 ст л.
соль, перец по вкусу.
броколи-1 шт. (маленький).
цветная капуста-1шт.(маленький).
зелень-2 пучков
кинза-2пучка
добавить манку или муку 3 ст.л. или чуть больше смесь должна быть не жидкая.
выпекать при 200 -250 гр. 15-20 минут.



#Supervegetablecasserolewithcheese

recipe:

eggs-5 pcs.
cream-3 tbsp.
salt, pepper to taste.
broccoli-1 pc. (small).
cauliflower - 1 piece (small).
greens - 2 bunches
cilantro-2 bunches add semolina or flour 3 tbsp. or a little more, the mixture should not be liquid. bake at 200 -250 gr. 15-20 minutes.


#Суперкөкөніскәстрөліірімшікпен

рецепт:
жұмыртқа - 5 дана.
кілегей - 3 ас қасық. тұз, бұрыш дәміне қарай. брокколи - 1 дана. (кіші).
гүлді қырыққабат - 1 дана (кішкентай).
жасыл - 2 байлам
кинза - 2 байлам
жарма немесе ұн 3 ас қасық қосыңыз. немесе сәл көп, қоспасы сұйық болмауы керек. 200-250гр пісіріңіз. 15-20 минут.



#Supercasseruoladverdureconformaggio

ricetta:
uova-5 pz.
panna-3 cucchiai.
sale, pepe a piacere.
broccoli-1 pz. (piccolo).
cavolfiore - 1 pezzo (piccolo).
verdure - 2 mazzi
coriandolo-2 mazzi aggiungere semola o farina 3 cucchiai. o poco più, il composto non dovrà risultare liquido. cuocere a 200 -250 gr. 15-20 minuti.



#Supersabzavotlikostryulkapishloqbilan

retsept: tuxum - 5 dona.
qaymoq - 3 osh qoshiq.
ta'mga tuz, qalampir.
brokkoli - 1 dona. (kichik).
gulkaram - 1 dona (kichik). ko'katlar - 2 dona silantro - 2 dona irmik yoki un 3 osh qoshiq qo'shing. yoki bir oz ko'proq, aralash suyuqlik bo'lmasligi kerak. 200-250 gr da pishiring. 15-20 daqiqa.