ХВАТИТ БОЯТЬСЯ ПЕРЕМЕН. Осознания, меняющие жизнь. 2024.

Психолог Валентина Швец рассказывает в этом видео про то, что важно ценить жизнь.
Пост: Никогда не сдавайся.
Секреты мотивации и изменения жизни

Жизнь - это удивительное и непредсказуемое путешествие, полное взлетов и падений, побед и поражений. Порой кажется, что преодолеть трудности и достичь желаемого невозможно, но на самом деле ключ к успеху кроется внутри каждого из нас. Все, что нам нужно - это найти способ пробудить в себе внутреннюю силу и непоколебимую решимость.

Как же побороть страх и найти мотивацию, чтобы никогда не сдаваться на пути к самореализации? Ответы на эти вопросы можно найти в силе слов и психологии мышления.

Сила слов - это ключ к мотивации
Слова обладают невероятной силой. Они могут вдохновлять, поддерживать и направлять нас, а могут и парализовать, посеять сомнения и страхи. Осознав это, мы можем научиться использовать слова как мощный инструмент мотивации.

Начните с самого себя. Прислушайтесь к тому, что вы говорите о себе и своих целях. Замените негативные и ограничивающие установки на позитивные и вдохновляющие. Например, вместо "Я никогда не смогу этого сделать" скажите себе "Я могу и обязательно добьюсь успеха". Вместо "Это слишком сложно для меня" повторяйте "Это будет непросто, но я готов приложить все усилия".

Сила аффирмаций
Аффирмации - это короткие позитивные утверждения, которые вы можете регулярно повторять. Они помогают перепрограммировать подсознание, заменяя ограничивающие убеждения на более конструктивные. Попробуйте, например, ежедневно говорить себе: "Я достоин успеха и процветания", "Я полон энергии и уверенности в себе", "Каждый день я становлюсь лучшей версией себя".

Со временем эти утверждения начнут влиять на ваше мышление, поведение и жизнь в целом. Вы почувствуете, как внутри пробуждается неиссякаемая сила, способная преодолеть любые препятствия.

Мотивация: Как найти ее и не потерять?
Конечно, одних только позитивных слов недостаточно. Нужно также научиться поддерживать в себе внутреннюю мотивацию, которая будет двигать вас вперед даже в самые трудные моменты.

Для этого важно определить свои истинные цели и ценности. Что вас действительно вдохновляет? К чему вы стремитесь всем сердцем? Когда вы четко осознаете свое предназначение, вам будет легче находить силы для преодоления трудностей.

Кроме того, регулярно визуализируйте желаемый результат. Представляйте, как вы уже достигли своей цели и испытываете чувство гордости и удовлетворения. Это активирует в вашем мозгу нейронные связи, которые помогут воплотить мечту в реальность.

Не забывайте также про важность маленьких побед. Отмечайте даже самые незначительные достижения и воздавайте себе должное. Это будет подпитывать вашу мотивацию и уверенность в себе.

И, наконец, окружайте себя людьми, которые вас вдохновляют. Общение с теми, кто уже добился успеха в том, к чему вы стремитесь, может стать мощным толчком для ваших собственных изменений.

Психология перемен: Как стать лучшей версией себя?
Желание перемен в жизни зарождается, когда мы начинаем осознавать, что наша текущая ситуация или состояние не соответствует тому, чего мы на самом деле хотим. Этот дисбаланс порождает ощущение неудовлетворенности, которое становится мощным стимулом к действию.

Однако перемены - это всегда зона дискомфорта. Наш мозг по природе склонен избегать неизвестности и сохранять привычный статус-кво. Поэтому первым шагом к изменениям должно стать преодоление страха перед неизведанным.

Начните с малого. Не пытайтесь кардинально перевернуть свою жизнь за один день. Разбейте большую цель на серию небольших, выполнимых шагов. Это позволит вам постепенно привыкать к новому и наращивать уверенность в своих силах.

Также важно культивировать в себе качества, необходимые для успешных изменений: гибкость мышления, стойкость, самодисциплину. Представьте, что вы тренируетесь, как спортсмен, прокачивая "мышцы" своей силы воли и адаптивности.

И не забывайте праздновать маленькие победы! Каждый раз, когда вы выполняете очередной шаг на пути к переменам, позвольте себе радоваться этому. Это будет подпитывать вашу мотивацию и вдохновлять двигаться дальше.

В конечном итоге, ключ к успешным переменам кроется в том, чтобы относиться к этому процессу как к захватывающему приключению, а не к пугающей неизвестности. Представьте, как здорово будет стать лучшей версией себя и жить в гармонии со своими целями и ценностями. Это стоит того, чтобы попробовать!

С любовью, Валентина Швец💛

#психология #психолог #психологияотношений