Скачать или смотреть Von Ängsten befreien: Neue Wege gehen

Ausgeprägte oder generalisierte Ängste belasten Betroffene erheblich und schränken die Lebensqualität stark ein. Daher klingen die meisten - gut gemeinten - Ratschläge wie Killerphrasen, die genau gegenteilig wirken. Es ist normal, dass wir Ängste schnellstmöglich loswerden wollen. Der Kampf gegen sie ist allerdings aussichtslos und wirkt sogar verstärkend.

In der Akzeptanz- und Commitmenttherapie ACT gehen wir diametral entgegengesetzte Wege. Wir lernen, Angst mit mehr Offenheit und Akzeptanz zu begegnen und in ihr einen Kompass zu unseren Werten und Motor unserer Entwicklung zu erkennen. Letztlich geht es darum, mit unseren Ängsten ein selbstbestimmtes Leben zu führen und uns inmitten von ihnen zu befreien.

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