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Entre Altos e Baixos: Minha Relação com a Atividade Física e Alimentação

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Описание к видео Entre Altos e Baixos: Minha Relação com a Atividade Física e Alimentação

Nesse vídeo, eu compartilho com vocês a minha relação com exercícios físicos, alimentação e autocuidado.
Falo sobre as dificuldades que enfrentei, as fases em que desisti, as mudanças no corpo e na mente, e como consegui encontrar um ritmo mais leve e sustentável.

Também respondo perguntas de vocês sobre rotina com filhos, alimentação pós-parto, foco, objetivos e os desafios reais de manter hábitos saudáveis quando a vida está corrida.

Se você ficou com alguma dúvida ou quiser compartilhar sua experiência, me conta aqui nos comentários ♥️

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