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"महिलाओं की MC समस्या का अचूक घरेलू टोटका | Periods की परेशानी होगी जड़ से खत्म"

महिलाओं की मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं का समाधान पाएं सरल और असरदार घरेलू उपायों के साथ।
इस वीडियो में जानिए कैसे आप पीरियड्स के दर्द, अनियमितता, थकान और मूड स्विंग्स जैसी परेशानियों से घरेलू नुस्खों के माध्यम से राहत पा सकती हैं।

इस वीडियो में कवर किए गए टोटके और सुझाव:

पीरियड्स के समय तेज़ दर्द से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय

मासिक धर्म नियमित करने के आयुर्वेदिक नुस्खे

हार्मोन बैलेंस के लिए आसान योग और खानपान

मानसिक तनाव और चिड़चिड़ापन दूर करने के तरीके


सावधानी: यह जानकारी सामान्य सुझाव के लिए है, किसी भी गंभीर स्थिति में डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।

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महिलाओं की मासिक धर्म (MC) की समस्या के घरेलू टोटके:

1. गुड़ और सौंठ का सेवन – पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए अद्भुत है। रोज़ खाना खाने के बाद थोड़ा गुड़ और सौंठ लें।


2. तिल और गुड़ का लड्डू – मासिक धर्म को नियमित करने में मदद करता है। सर्दियों में विशेष रूप से लाभकारी।


3. मेथी के दाने पानी में उबालकर पिएं – पीरियड्स के समय सूजन और दर्द में राहत देता है।


4. अजवाइन का काढ़ा – गैस और दर्द से राहत देता है। अजवाइन, काला नमक और थोड़ा सा गुड़ डालकर उबालें।


5. योग और प्राणायाम – भुजंगासन, पवनमुक्तासन, अनुलोम-विलोम से हार्मोन संतुलन होता है।

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