La procrastinación, cómo hago para hoy lo que no debería dejar para mañana│ Podcast Desansiedad

¿Por qué postergamos las cosas?, ¿qué tiene que ver con el perfeccionismo y la ansiedad? 🧠🚨
Muchos de los pensamientos que tenemos sobre la procrastinación suelen aumentar nuestra ansiedad y el estrés hacia esas tareas y compromisos pospuestos. En este episodio hablamos sobre las posibles causas de la procrastinación y cómo podemos empezar a trabajar en ella.

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🎧 ¿De qué hablamos en el podcast?

1:33 ¿Qué es la procrastinación?
2:51 ¿Para qué estamos procrastinando?
7:56 Ansiedad y procrastinación
11:00-12:13 ¿Cómo me motivo a hacer las cosas?
20:10 Gratificación vs actividad incomoda
23:14 ¿Qué hay detrás de la procrastinación?
26:36 La culpa y la procrastinación
34:40 Conclusiones