Отжимания от пола. Какие группы мышц работают? | Антон Кучумов | SOTKA - День 53

Продолжение видео обзора одного из базовых упражнений в воркауте - отжиманий от пола. На этот раз темой выпуска стало использование разных видов отжиманий для тренировки разных частей грудных мышц, а так же различные продвинутые версии отжиманий (включая плиометрические и нестабильные).

Обучающая программа "100-дневный воркаут", для новичков, начинающих и тех, кто возвращается к тренировкам после перерыва, подробная информация по ссылке - http://workout.su/100YT

Ещё несколько интересных и полезных видео про упражнения можно найти ниже.

Отжимания от пола: Безопасные и Эффективные
   • Как Правильно Отжиматься От Пола? | А...  

Подтягивания на турнике: Безопасные и Эффективные
   • Подтягивания на турнике: безопасные и...  

Как научиться подтягиваться с нуля?
   • Как научиться подтягиваться на турник...  

Мозоли от турника: Что делать?
   • Мозоли от турника. Что делать? | Анто...  

Подписывайтесь:    / workoutrussia  

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://workoutshop.ru?utm_source=youtube.com&utm_medium=100&utm_campaign=OTGIMANIYA-MUSCLES

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, объединяющее уникальный подход к тренировкам, философию многостороннего развития личности и социальную активность.

Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia