Extremes Mittagstief - Was kann ich tun? | Mittags immer müde? Nachmittagstief überwinden

Extremes Mittagstief - Was kann ich tun? | Mittags immer müde? Nachmittagstief überwinden |

Was tun um Müdigkeit zu reduzieren? Mittags immer müde? Was tun um Müdigkeit zu reduzieren? Extremes Mittagstief - Was kann ich tun?
Kommt dir das bekannt vor? Du stehst morgens auf und bist noch müde und kommst nur schwer aus dem Bett. Eine Zeit und einen Kaffee später bist du dann wieder wach. Bis dann der Mittag kommt und zack bist du total im Mittagstief und wieder müde. Kaum noch fähig klar zu denken oder irgendwas zu erledigen.

Das war definitiv mein Leben (aber ohne Kaffee :P). Und es war einfach nur anstrengend! Ich war teilweise so extrem müde, dass ich mich mittags hinlegen musste. Auch eine Blutabnahme beim Arzt gab keinen Aufschluss darüber, warum ich so müde war. Daher möchte ich in diesem Video Tipps teilen, die mir geholfen haben, diese Mittagstiefs stark zu reduzieren. Jetzt bin ich meistens auch über den Mittag hinweg noch wach und aufnahmefähig (natürlich gibt es auch Ausnahmen! Manchmal ist es eben besser, manchmal aber eben auch wieder schlechter)

Dieses Video ist daher für Personen, die sich ständig müde fühlen, für Personen, die morgens schwer aus dem Bett kommen und selbst, wenn sie es tun, sind sie trotzdem müde und für Personen, die den ganzen Tag müde sind, aber abends meistens wach und nicht einschlafen können.

Anmerkung: Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin und kann daher keine Diagnose und keine Therapieempfehlung geben. Alle Tipps, die ich teile, stamme aus meiner eigenen Erfahrung und spiegeln das wider, was mir persönlich geholfen hat. Daher kann ich keine allgemein gültigen Aussagen treffen. Jeder Mensch ist anders und hat verschiedene Bedürfnisse, Situationen und Herausforderungen.

Extremes Mittagstief - Was kann ich tun? | Mittags immer müde? Nachmittagstief überwinden
Aus meiner eigenen Erfahrung berichte ich in diesem Video, was mir geholfen hat, meine Mittagstiefs zu reduzieren. In diesem Video gehe ich auf einige Tipps und Tricks ein, mit denen ich mein Mittagstief vermeiden bzw. mein Mittagstief überwinden konnte. Dabei gebe ich vor allem Tipps zu den Themen Schlaf, salz- fett- und zuckerarme Ernährung, ayurvedische Kräuter, Nährstoffmängel, die Müdigkeit verschlimmern und Sport und Bewegung.

Müdigkeit zu reduzieren - Mittagstief überwinden - Mittagstief überwinden - SO klappt es bestimmt - Was tun wenn man mittags müde ist?

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Vielen Dank, dass du mein Video angeschaut hast. Ich hoffe natürlich wie immer, dass du einiges für dich mitnehmen kannst und viel gelernt hast. Gib mir gerne einen Daumen nach oben, wenn dir das Video gefallen hat. Abonniere meinen Kanal, um keine neuen Videos mehr zu verpassen. Schreibe mir gerne einen Kommentar mit einem Themenwunsch für ein neues Video. Teile außerdem das Video gerne mit anderen Personen, die das Video ebenfalls hilfreich finden könnten.

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Clarissa xxx

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0:00 Intro
1:49 Tipp 1 genug Schlaf!
3:05 Tipp 2 fett-, zucker- und salzarme Ernährung
9:21 Tipp 3 Nahrungsergänzungsmittel für Nährstoffmängel
11:53 Tipp 4 Adaptogene/ ayurvedische Kräuter
13:14 Tipp 5 Kein Sport!
15:38 Outro