Schulterschmerzen (ist kein Schulterimpingement)

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[ Videobeschreibung]

-- Inhaltsverzeichnis --
00:00 Intro
0:59 Ursache für Schulterimpingement
4:50 Mythos #1 - Schulter Dehnen
6:00 Mythos #2 - Schmerzen durch Strukturschäden
Test #1 - Empty can
Test #2 - Schulter Innenrotation
10:40 Übung #1 - Mobilisation Brustkorb
13:21 Übung #2 - Latissimus Mobilisation
17:20 Übung #3 - Rotatorenmanschette



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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.

Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden.

Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.

Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg

Dein Medical Fitness Trainer
Luke Brandenburg

Dhillon KS. Subacromial Impingement Syndrome of the Shoulder: A Musculoskeletal Disorder or a
Medical Myth?
Malays Orthop J. 2019 Nov;13(3):1-7. doi: 10.5704/MOJ.1911.001. PMID: 31890103; PMCID: PMC6915323.
Lewis, J. S. (2011).

Subacromial impingement syndrome: A musculoskeletal condition or a clinical illusion? Physical Therapy Reviews, 16(5), 388–398. https://doi.org/10.1179/1743288X11Y.0...
Lewis J. The End of an Era? J Orthop Sports Phys Ther. 2018 Mar;48(3):127-129. doi: 10.2519/jospt.2018.0102. PMID: 29490599.
Cuff A, Littlewood C.

Subacromial impingement syndrome – What does this mean to and for the
patient? A qualitative study. Musculoskelet Sci Pract. 2018 Feb;33:24-28. doi: 10.1016/j.msksp.2017.10.008. Epub 2017 Oct 17. PMID: 29065348.
Park SW, Chen YT, Thompson L, Kjoenoe A, Juul-Kristensen B, Cavalheri V, McKenna L.

No relationship between the acromiohumeral distance and pain in adults with subacromial pain
syndrome: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2020 Nov 26;10(1):20611. doi:
10.1038/s41598-020-76704-z
Karjalainen TV, Jain NB, Page CM, et al.

Subacromial decompression surgery for rotator cuff
disease. Cochrane Database Syst Rev. 2019;1(1):CD005619. Published 2019 Jan 17.
doi:10.1002/14651858.CD005619.pub3
Lähdeoja T, Karjalainen T, Jokihaara J, Salamh P, Kavaja L, Agarwal A, Winters M, Buchbinder R,
Guyatt G, Vandvik PO, Ardern CL.

Subacromial decompression surgery for adults with shoulder
pain: a systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med. 2020 Jun;54(11):665-673. doi:
10.1136/bjsports-2018-100486. Epub 2019 Jan 15. PMID: 30647053.


-- Disclaimer --
Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.