Wenn Selbstoptimierung krank macht: Sophia Thiels Weg aus der Krise I 37 Grad

Jahrelang scheint Sophia ein perfektes Leben zu führen, doch das Streben nach Selbstoptimierung macht sie krank.

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Sophia ist eine der erfolgreichsten deutschen Fitness-Influencer*innen. Ihre Karriere und eigene Marke baut sie sich mit gerade mal 20 Jahren auf. Alles beginnt 2012, als sie ihr Körpergewicht von 80 auf 50 Kilo reduziert. Danach fängt sie mit Bodybuilding an. Sophie denkt, sie habe den universellen Schlüssel gefunden, wie man nach Plan abnehmen kann. Aus ihrem Hobby wird ein Vollzeitjob. Ihr Alltag besteht aus TV-Shows, Bühnenauftritten und der Produktion von Online-Programmen. Immer schöner, stärker, schlanker, gesünder: Der Drang zur Selbstoptimierung hat sie fest im Griff. Ihr Selbstbild verschlechtert sich trotz vermeintlicher Topform. Sophia entwickelt ein ungesundes Verhältnis zu ihrem Körper: “Ich habe immer gedacht, mein Körper ist ein Arschloch, den muss ich prügeln, den muss ich quasi zum Erfolg zwingen.” 2019 zieht sie die Reißleine und macht eine zweijährige Pause. Sophia braucht eine Auszeit, will wieder zu sich finden und ihre Essstörung in den Griff bekommen. Anfang 2022, als es ihr besser geht, wendet sie sich mit einem Video an Fans und verkündet ihre Rückkehr. Dieses Mal will sich Sophia mehr auf ihre mentale Gesundheit fokussieren. Auch von der Social-Media-Welt will Thiel sich nicht mehr so stark beeinflussen lassen. Sie hat gelernt, Grenzen zu setzen. Wenn sie abschalten und entspannen will, geht es zum See: „Eisbaden ist für mich wie Meditation, ich kann mal runterkommen und bin ganz bei mir.“

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Regie: Uta Meyer-Boblan, Heike Dickebohm
Kamera: Alexander Rott, Frederik Klose-Gerlich, Josef Mayerhofen
Ton: Aram Nozad, Dominik Weiß, Oliver Lumpe
Schnitt: Katja Joop
Redaktion: Marina Fuhr
Produktion: Gregor Streiber, (werwiewas), Christian Stachel

Kurze Version:
Schnitt: Ute Rübesamen
Redaktion: Uschi Hansen
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