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► Crédits Musiques utilisées :
Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] :    • Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm)...  
Besomorph & Arcando & Neoni - Army [NCS Release] :    • Besomorph & Arcando & Neoni - Army | ...  
CADMIUM X JAMZ X SIMONNE - Believe Me [NCS Release] :    • CADMIUM x JAMZ x SIMONNE - Believe Me...  
Egzod, Maestro Chives & Alaina Cross - No Rival [NCS Release] :    • Egzod, Maestro Chives & Alaina Cross ...  
Autres musiques par Infraction :    / infraction  

● Chapitres ●
00:00 Programme 30 Jours
00:58 1. Aller-Retours en Hollow Body
02:09 2. Hollow Body au Sol
03:09 3. Mountain Climbers avec Contraction
04:09 4. Papillon
05:09 5. Essuie-Glaces au Sol
06:09 6. Gainage Superman
07:09 7. Gainage Côté Dynamique
08:09 8. Gainage Autre Côté Dynamique
09:09 9. Iron Body Double Relevés de Jambe
10:09 10. Gainage Écarté à une Jambe
11:09 11. Ciseaux en Hollow Body
12:09 12. Gainage avec Coudes en Avant
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